Core + pakarat jumppa, Pyhtää (aloitus 1.10.2020)/ Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

Core + pakarat jumppa, Pyhtää (aloitus 1.10.2020)

Loppuunmyyty Core + pakarat jumppa, Pyhtää (aloitus 1.10.2020)
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 8 viikkoa
Varaustilanne: Loppuunmyyty
120,00€ Veroton: 109,09€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

     

Core+ pakarat jumppa on
"matalankynnyksen" ryhmävalmennus johon kaikki voivat tulla omana itsenään :)
8viikon aikana laitetaan vatsa ja peppu uuteen uskoon!
Tämän myötä mm. selkäkipuilut vähenevät, ryhti paranee, suolisto ja vatsa toimivat paremmin, vyötärön ympärys kapenee ja pakarat saavat uutta muotoa ja vahvuutta.
Tuki lähtee keskivartalosta ja pakaroiden vahvistus näkyy mm. selän ja lantion paremmassa asennossa!
Moni väheksyykin keskivartalon roolia ja jättää keskivartalon vahvistamisen unholaan ja
suurimmalla osalla taas pakarat ovat "laiskat" eikä niihin meinaa saada tuntumaa millään, tehdään näihin muutos!
 

Ilmoittautumiset tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Tervetuloa voimaan paremmin! :)

 

Kenelle valmennus sopii?
Sinulle joka haluat:
- aikaa itsellesi
- energisemmän fiiliksen ja hyvän olon
- positiivista asennetta elämääsi
- kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kropan hallintaa
- vahvistaa keskivartalon lihaksiasi ja parantaa ryhtiäsi
- hyvän fiiliksen ja vahvemman keskivartalon tuen!
- kaventaa vyötäröä
- sopii tueksi painonpodotukseen
- pakarat piukoiksi ja oppia aktivoimaan pakaroita
- tukee mm. kuntosaliharjoittelua, sulkapalloa, juoksua, liikuntaharrastuksen aloitusta, uintia, pallopelejä, yleisurheilua jne..
- Sopii heille keillä on selkäkipuja jotka johtuvat keskivartalon tuen heikkoudesta
 

Valmennuksen hyötyjä:
- opit liikuttamaan kroppaasi Turvallisesti
- selkä kivut ja mm. niska-hartia seudun kipuilut vähenevät
- opit lämmittelemään monipuolisesti
- opit vahvistamaan keskivartaloa ja pakaroitasi monipuolisesti
- saat aikaa itsellesi
- itsevarmuutesi kasvaa
- vyötärö kapenee, kun lihakset tukevat sitä paremmin
- pakaroiden kehittyessä myös niihin alkaa tulla sporttista muotoa ja lihashermotus paranee
- kulutuksesi lisääntyy lihasten vahvistumisen johdosta ja näin ollen aineenvaihduntasikin vilkastuu


Arjestasi tulee vaivattomampaa muutosten rutinoituessa, stressitasosi laskevat, olet energisempi. Liikkuvuuden lisäännyttyä lihasjumit, päänsäryt, nivelkivut vähenevät ja mielikin on kevyempi. Alat nauttia elämästä aivan eri tavalla, kun saat kokonaisuuden toimivaksi paketiksi!
 

Miten tämä on mahdollista?
Kun keskivartalo on vahvempi jaksat arkeasikin paremmin.
Aamulla kun heräät selkä ei olekkaan niin jumissa! Tai päätä ei särje.
Pysyt lastesi / lastenlestesi / lemmikisi / puolisosi perässä paremmin ja jaksat kannatella hyvää ryhtiä paremmin -Olet itsevarmempi!
 

Mikset lähtisi mukaan?
Mikä on pahinta mitä voi sattua jos lähdet mukaan valmennukseen?
Ehkä jaksaisitkin paremmin palata takaisin jonkun rakkaan harrastuksen pariin, jonka olet unohtanut? Tai aloittaa uuden harrastuksen?
Sinulla ei ole mitään menetettävää! Saat rahasi takaisin jos et ole valmennukseen tyytyväinen!


Tapaamiset:
Pyhtäällä Pyroll Areenalla 45min/krt
1) 1.10. to klo. 18.05-18.50
2) 5.10. ma klo. 18.35-19.20
3) 12.10. ma klo. 18.35-19.20
4) 19.10. ma klo. 18.35-19.20
5) 26.10. ma klo. 17.10-17.55
6) 4.11. ke klo. 17.30-18.15
7) 11.11. ke klo. 17.30-18.15
8) 18.11. ke klo. 17.30-18.15
Mukaan: juomapullo, jumppamatto, hikipyyhe ja iloinen mieli! :)
Sinun ei tarvitse olla salin jäsen, mutta valmennukseen osallistuneet saavat tarjouksen jäsenyydestä jos se alkaa houkuttelemaan! :)

 

   

Edellisistä valmennuksesta tuli huippu hyvää palautetta. Tässä muutamat niistä palautteista:

"Itku meinas tulla joskus, kun tuntui, ettei tästä tuu mitään! Tänään meinasi tulla myös, muttei Samasta syystä. Sain laitettua "entisen elämän" (ennen viimeistä raskautta ) vaatteet päälle lähtiessäni parturiin. Oon NIIIIN tyytyväinen "

"Olen niin tyytyväinen, että sain itseäni niskasta kii ja lähdin tähän mukaan! Töitä olen tämän eteen tehnyt, lähinnä mielenhallinnan kanssa, ja liikuntaa olen jonkin verran lisännyt. Jaksan nyt ihan eri tavalla taas! En ole ottanut turhaa stressiä. "


"Suuri kiitos sinulle Nina mahtavaa positiivista energiaa joka kerta. Ja koko ryhmä oli kyllä huippu.
Kävin tossa yksi päivä lukaisemassa Ninan blogin ensimmäisen päivityksen (http://www.hyvinvointivalmennus.fi/blogi/minuntarina) ja sen jälkee lähdin ulos lenkille koiran kanssa, vedin matkalla kyykkyjä ja muita haasteita. Ihan vaan sillä ajatuksella 'koska mä voin'. Oot siis inspiroinnu tietämättäs enemmänkin.
Mut joo. Huippu valmennus, harmi että loppu. Mutta ei se vielä tässä ollu."

 

Sinä voisit olla yksi noiden palautteiden kirjoittajista. Mieti, että miltä sinusta nyt tuntuisi, kun olet onnistunut? Miltä elämäsi näyttää?
Nämä kaikki hyödyt ja onnistumiset ovat tulleet vain viidessä viikossa! TÄRKEINTÄ onkin ottaa se ensimmäinen askel ja sinulla sen ottaminen ei ole koskaan ollut lähempänä, kuin nyt!
Olen sinua auttamassa koko valmennuksen ajan ja samoin on koko muu ryhmä! Et ole enää yksin :)

 

Vatsa + pakara jumppa on 8 viikon ryhmävalmennus lähellä sinua!
Valmennus auttaa sinua pysyvään muutokseen huumorilla ja aidolla meiningillä!
Opit kaiken tarvittavan ja voit ottaa tietoja käyttöön sinulle sopivaan tahtiin, mieluummin pieniä pysyviä muutoksia, kuin ”kuuri ajattelua”!
Valmennuksen aikana koet jo itsesi elinvoimaisemmaksi, jaksat leikkiä lastesi kanssa enemmän ja kotiaskareet luonnistuvat aivan eri tavalla. Samalla, kuin vyötärö kiinteytyy ja pakarat vahvistuvat sinulla tulee olo, että haluat tehdä lisää muutoksia kohti terveempää ja onnellisempaa kokonaisuutta. Sinulla on kokoajan valmentajan ja ryhmän tuki, et ole enää yksin!
Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin.

Hymyterkuin Nina Hosko :)