Juoksukoulu Kotka (aloitus 28.5.2019)/ Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

Juoksukoulu Kotka (aloitus 28.5.2019)

New Juoksukoulu Kotka (aloitus 28.5.2019)
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 6 viikkoa
Varaustilanne: Tilaa
88,00€ Veroton: 80,00€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin


Tervetuloa juoksukouluun!
lmoittautuminen tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi

Maksuvälinein toimii: Lasku, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edenred, tyky
(jos maksat maksutapaeduilla niin ilmoittautuminen s.postitse)

 

   

Juoksukoulu -valmennus on kuuden viikon juoksukoulu juoksuharrastusta aloittaville tai jo hieman juoksua harrastaneille, jotka haluavat laittaa tekniikan kuntoon. Kun tekniikka on kunnossa juoksu on kevyempää sekä taloudellisempaa kropalle.

Vastauksia yleisiin kysymyksiin:
- Ei, emme juokse 10km lenkkejä :D Valmennus on Aloittelijoille suunnattu, sinun ei tarvitse olla jo kovakuntoinen, vaan kunto kyllä nousee tehdessä.
- Sinun ei ole tarvinnut juosta vuosiin tai koskaan aiemmin, valmennus on suunnattu ensisijaisesti aloittaville
- Jos kerta tai kaksi treeneistämme jää väliin, se ei kaada koko valmennusta, tapaamisillamme kertaamme läpi muilla kerroilla jo käytyjä asioita.
 

Kenelle valmennus sopii?
Sinulle joka haluat:
- oppia oikean juoksutekniikan
- energisemmän fiiliksen ja hyvän olon
- vaihtelevuutta juoksuharjoituksiisi
- aloittaa kenties uuden harrastuksen juoksun parissa
- kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kropan hallintaa
- vahvistaa lihaksiasi ja parantaa juoksuryhtiäsi
- oppia tekemään kehonpainolla suoritettavia harjoitteita, jotka tukevat juoksuharrastustasi
 

Kenelle valmennus Ei sovi?
Tämä valmennus ei sovi heille, kenellä on juoksua haittaavia liikuntarajoitteita.
 

Valmennuksen hyötyjä:
- opit juoksemaan niin, että se edistää hyvinvointiasi
- opit vahvistamaan tukilihaksiasi
- opit kuuntelemaan kroppaasi
- saat apuja liikkuvuuden kehittämiseen
- saat juoksusuunnitelman (suunnattu aloittelijoille)

Juoksemisesta tulee vaivattomampaa oikean tekniikan myötä, tukilihaksesi vahvistuvat, olet energisempi ja aerobinen kestävyytesi paranee -happi kulkee helpommin! Liikkuvuuden lisäännyttyä lihasjumit, päänsäryt, nivelkivut vähenevät ja mielikin on kevyempi. Alat nauttia juoksusta aivan eri tavalla, kun saat kokonaisuuden toimivaksi paketiksi!

 


Tapaamiset + kesto:
Kotkassa (ulkona) kerran viikossa, tapaamispaikat ilmoitetaan ilmoittautuneille
1) 28.5. ti klo. 17.50
2) 4.6. ti klo. 17.50
3) 11.6. ti klo. 17.50
4) 18.6. ti klo. 18.15
5) 26.6. KE klo. 18.20
6) 3.7. KE klo. 18.20

Tapaamiset ovat kestoltaan 45min.

Mukaan juomapullo, säänmukainen ulkoliikuntavarustus ja hikipyyhe -iloista mieltä unohtamatta!

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. :)

 

Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia, että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen! :) Minä autan sinua tässä! Yhdessä olemme enemmän <3

Hymyterkuin Nina Hosko :)