AAMUVIRKKU Kotka (6.3.2020 alkaen)/ Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

AAMUVIRKKU Kotka (6.3.2020 alkaen)

New AAMUVIRKKU Kotka (6.3.2020 alkaen)
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 8 viikkoa
Varaustilanne: Tilaa
96,00€ Veroton: 87,27€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!
Ilmoittautuminen täältä nettisivujen kautta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku / checkout / käteinen / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak / edenred
(jos maksat liikuntaseteleillä/eduilla niin ilmoittautuminen s.postitse)
Tervetuloa voimaan paremmin! :)

   

AAMUVIRKKU valmennus on suunnattu sinulle joka haluat käynnistää perjantaisi eli viikonloppusi tehokkaasti ja positiivisesti!
Tavoitteena:
parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä vahvistaa kroppaa kokonaisuutena ja ennenkaikkea: PITÄÄ HAUSKAA ja luoda positiivinen flow koko viikonlopulle!
Treenit (45min) ovat koostettu seuraavanlaisesti:

  • 15-20min toiminnallista lämmittelyä, jossa kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa ja tukilihaksistoa.
  • 20-25min treeni osuus.
  • 5min dynaaminen venyttelyosuus, myös JRV venytyksiä ja rentoutusta.

Treenit: suoritetaan mm. kehonpainolla, kahvakuulilla, vastuskuminauhoilla, jumppamatolla jne.. Eli vaihtelevaa sekä monipuolista treeniä luvassa!
Valmennus soveltuu: vaihtelua etsivälle, liikkumattomuuden ja lihasjumien aiheuttamien kiputilojen ehkäisemiseksi + helpottamiseksi ja mahdollisesti niiden kokonaan poistamiseksi, kunnon kohottajalle, painon pudottajille, kiinteyttäjille, liikunnan iloa etsivälle ja sinulle joka haluat kehittää itseäsi kokonaisuutena!
 

Palaute Aamuvirkkuvalmennuksesta:
"Aamuvirkkuvalmennus on loistava aamunaloitus myös iltaihmisille, jotka heräävät henkiin vasta illan edellä. Aamuäreä-minästä on tullut aamuvirkku jo ensimmäisestä treenikerrasta lähtien. Tätä en olisi ikinä itsestäni uskonut. Treenin jälkeinen työpäivä kuluu kuin leikiten , hymy huulilla ja hyvillä fiiliksillä. Saa virtaa ja energiaa kiireiseen ja normaalisti kovinkin stressaavaan päivään. Ja mikä parasta, päivän treeni tehty jo ennen aamu 8:aa. Aivan loistava aloitus viikonlopulle. Kiitos Nina uuden minä löytymisestä ja lisäboostista jota sinulta perjantai aamuisin saan <3 
-Sari"

 

Valmennus sisältää:

-  8 kappaletta 45 minuutin liikuntatapaamisia Kotkan EasyFitin tiloissa (sinun ei tarvitse olla jäsen, jäsenet saavat kyllä -10%:n alennuksen -ilmoittaudu tällöin s.postitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi)

- Suljetun facebook -ryhmän jossa voi vaihtaa kuulumisia, esittää kysymyksiä sekä pitää yllä tsemppiä tapaamisten välilläkin.

 

Valmennuksessa:

- vahvistat lihaksiasi sekä hapenottoasi ja parannat ryhtiäsi

- kehität nopeutta, reagointikykyä ja tasapainoa

- parannat liikkuvuutta sekä kehonhallintaa

- saat aikaa itsellesi

- kehität positiivista ajattelua

Valmennuksen aikana Itsetuntosi kasvaa, tunnet itsesi varmemmaksi, terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi!

 

Missä  ja Milloin?

Päivät:

8viikkoa pe aamu:
6.3. klo 7.00,
13.3. klo. 7.00,
20.3. klo. 7.00,
27.3. klo. 7.00,
3.4. klo. 7.00,
10.4.  klo. 10.00 (pyhäpäivä),
viikko 16 eli 17.4. jää väliin olen lomalla,
24.4. klo. 7.00,
ja 1.5. klo. 10.00 (tällöin myös pyhä päivä).
 

Tapaamiset ovat perjantaisin Kotkan EasyFitin tiloissa
(sinun ei tarvitse olla jäsen, jäsenet saavat kyllä -10%:n alennuksen -ilmoittaudu tällöin s.postitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi)
Mukaan: Juomapullo, hikipyyhe ja huumorilla varustettu iloinen mieli.
 

Tule käynnistämään päivä positiivisella liikunta kohtaamisella! :)
Hymyterkuin Nina :)

Lue valmentajasta lisää klikkaamalla tuotteen tiedoissa olevaa valmentajan nimeä.