Kuukauden Kotitreenit!/ Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

Kuukauden Kotitreenit!

New Kuukauden Kotitreenit!
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 3kk
Varaustilanne: Tilaa
22,90€ Veroton: 18,47€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

 

KUUKAUDEN KOTITREENIT!

lmoittautuminen:
tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Ilmoittautumisen jälkeen saat 24h sisällä s.postiisi tunnukset treenialustalle!
Maksuvälineinä toimii:
Nettisivujen kautta: Lasku ja Checkout
S.postitse: käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edered, tyky-setelit


VALMENNUKSELLA ON TÄYSI 100%:N TYYTYVÄISYYSTAKUU!
 

         

Kuukauden Kotitreenit on nettivalmennus jossa sinulla on käytettävissä videoidut treeniohjelmat moneen tarpeeseen.
Valmennuksen funktio on auttaa kaikkia liikkumaan missä tahansa ammattitaitoisen valmentajan kannustamana!
Voit suorittaa treenit vaikkapa olohuoneessasi tai mökillä!

kohti parempaa kuntoa, hyvinvointia ja mielenterveyttä! 


Kuukauden Kotitreenit valmennus sisältää
videoituja harjoituksia joilla voit kehittää mm:
~ liikkuvuutta
~ hapenottoa
~ voimaa ja nopeutta
~ palautumistasi
~ läsnäoloa
~ onnellisuutta
~ yleistä kuntotasoasi ja jaksamistasi arjessa
ILMAN:

~ välineitä
~ kuntosalimaksuja


Suorita treenit omasta olohuoneestasi käsin ammattilaisen ohjaamana!
Edistämme myös palautumistasi arjesta, fyysisestä ja henkisestä rasituksesta sekä parannamme liikeratojasi ja kropan hallintaa.

 

 

Valmennuksen TREENIVIDEOT:
• Lämmittely + liikkuvuus

 Koko kropan lihaskunto
  Toiminnallinen keskivartalo harjoitus (core)
  Hiit (high intensity interval training)
  Loppuverryttely-venyttely-rentoutusharjoitus

 BONUKSENA saat myös energisöivän Aamun Aloitus Liikkuvuus~Flow videon

 

  


HALUATKO...

 tehokkaat treeniohjeet ja videot joilla kehität itseäsi myös kotona? Ilman kuntosalia!
• nostaa kuntotasoasi ja haastaa itseäsi kokonaisuutena?
• ammattilaisen laatimat ohjeet treeneihin ja tarkat tekniikkaopastukset?
• kehittyä ILMAN että hajotat itseäsi, niin että nivelet pysyvät kivuttomina?
• oppia tekemään hyvät lämmittelyt ja loppuverryttelyt?
• monipuoliset treenivideot joilla voit sekä kehittää itseäsi ja myös videot joilla voit huoltaa kroppaasi?

 parantaa liikkuvuuttasi, palautumiskykyäsi sekä alentaa stressitasoja?


Osuiko joku/jotkut väittämistä kohdallesi?
Sitten olen varma, että valmennus soveltuu juuri sinulle!
Ilmoittaudu mukaan valmennukseen sivun ylälaidasta ja saat 24h sisällä s.postiisi (muista tarkistaa ROSKAPOSTI) tunnukset treenialustalle.
ps. valmennuksella on 100%:n tyytyväisyystakuu!


Teen jo kahdeksatta vuotta valmennustyötä yksilövalmennusten, pienryhmien 
sekä yritysporukoiden kanssa ja nyt haluan auttaa sinuakin voimaan paremmin 
 
sekä parantamaan itsevarmuuttasi ja kuntotasoasi!



 

"Kuukauden kotitreenit on innostava ja laadukas kokonaisuus! En tiennyt, että kotona ja omalla painolla voi saada tuntuman niin hyvin lihaksiin! Yks tärkeä osa oli vinkit miten treeniviikko kannattaa koostaa! Mietin aluksi kuinka pysyn valmentajan mukana ja ymmärränkö kaikki liikkeet, jokaisessa treenissä käytiin rauhassa ja erittäin ymmärretävästi liikkeet läpi, hyvi pysyi jokaisessa treenissä mukana! Ihan huippu kokonaisuus kiireiseen elämäntilanteeseen, koska treeni on helppo tehdä kotona esimerkiksi lasten nukkuessa! " ~Krista


Nyt voitkin jo valmiiksi fiilistellä, että miltä tuntuisi aloittaa päiväsi vaikka Aamun aloitus liikkuvuus~flow:n parissa?
Ja jatkaa päivää energisöityneenä eteenpäin?
Tai työpäivän jälkeen viimeistellä päivä tehokkaalla puolen tunnin Hiit treenillä?
Tai ennen nukkumaanmenoa rauhoittaa kehoa ja mieltä venyttely-rentoutusharjoituksella?
Viikonloppuna voisi tehdä vaikkapa koko kropan lihaskuntoharjoituksen 
tai keskivartalon tukea ja syviä vatsalihaksia herättelevän toiminnallisen keskivartalo harjoituksen?


Mitä tekisit toisin jos olisitkin energisempi ja sinulla jäisi voimavaroja muuhunkin kuin työstä ja arjesta selviytymiseen?
Näyttäisikö mielesi, päiväsi ja elämäsi tällöin paremmalle, kenties kirkkaammalle? -aivan varmasti!
Suosittelen, että tulet kokeilemaan aivan itse, että miltä tuntuu Kuukauden Kotitreeni -valmennus!
Jos et ole tyytyväinen saat rahasi takaisin!



"Minulla on ollut useita paperilla olevia kotitreeniohjelmia, mutta ne ei oikein ole motivoineet ja kannustaneet treenaamaan itsenäisesti.

Mutta tämä kuukauden kotitreenit setti on aivan loistava juttu. Useampi erilainen ja eritehoinen treeni, on mistä valita oman fiiliksen mukaan.

Itelleni tämä videon välityksellä ohjeistettu treeni toimii hyvin ja tuntuu, että valmentaja on läsnä. Treenit on selkeästi ohjattu ja liikkeet näytetty

oikeaa tekniikkaa painottaen. Alkulämmittelyt ja loppuverryttelyt tulee helposti tehtyä, kun ne on omina osioinaan. Omia suosikkejani on keskikehoa

polttava core ja lempeästi päivään herättelevä flow. Tässä paketissa rahalle saa enemmän kuin paremmin vastinetta ????." -Johanna
 

 

KENELLE VALMENNUS SOVELTUU?
Valmennus on suunnattu miehille sekä naisille ikään katsomatta.
Sinulle joka kaipaat ammattilaisen ohjausta ja TEHOKKAITA kotitreenejä ilman välineitä.
Sinulle joka haluat kehittää kroppaasi monipuolisesti: Sekä lihaskuntoa että hapenottoa, palautumiskykyä ja liikkuvuutta jne.
Sinulle joka arvostat omaa aikaa ja terveyttäsi!
Kunnonkohottajille, peruskuntoilijoille, vaihtelua etsiville, painonpudottajille, kiinteyttäjille!


KENELLE VALMENNUS EI SOVI:

Heille jotka kaipaavat edelleen sitä taikapilleriä eivätkä ole valmiita tekemään itse treenejä JOTTA saisivat kehitystä.
Valmennus toimii parhaiten heille jotka haluavat panostaa omaan hyvään oloon ja ovat valmiita haastamaan itseään ja kroppaansa silloin kun sen aika on ja ottavat myös vastuun palautumisestaan ja rauhoittavat menoa kun siihen tarvetta.
Valmennus sisältää harjoituksia sekä kropan kehittämiseen että haastamiseen sekä palautumiseen.


 


 

"Olen pari kevyempää harjoitusta nyt kokeillut ja ollut erittäin tyytyväinen videoihin, luontevaa ja sopivan opastavaa.  Olen huomannut olevani todella rapakunnossa mutta joskus se on aloitettava tästäkin nousu. Ajatuksena oli ottaa viikonloppu kevyemmin ulkona lenkkeillen, kävellen jne ja ajoittaa nuo kovemmat treenipäivät ti-to päiville." -Mika

  

Kuukauden Kotitreeni on nettivalmennus määrätietoisen ja kehitystä haluavan henkilön tarpeisiin!
Valmennus sisältää harjoitukset 4-12vko:n ajalle sekä "Aloitusvideon" jossa kerron
kuinka harjoituksia tulisi ryhmittää JOTTA kehityt sekä palaudut.

Kaikki treenit ovat videoidut ja tekniikat käydään tarkasti läpi,
jotta saisit parhaan hyödyn treenihetkestäsi.


 

Tervetuloa mukaan kehittämään itseäsi kohti Sinun Näköistäsi Elämää!

Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia,
että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen! 
Minä autan sinua tässä
Yhdessä olemme enemmän!


Hymyterkuin Nina Hosko Hyvinvointivalmentaja, Spine Functional Coach, Personal Trainer