Ryhmäliikunta Kotka | Hyvinvointivalmennus
Sivusto käyttää evästeitä.

Hyvinvointivalmennus

Moikka sinulle! :)

Voit heti taputtaa itseäsi olalle, koska olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti onnistumistasi tänne sivuille tullessasi! Jokainen ollemme oman elämämme supersankareita ja meidän tehtävänä onkin pitää huolta itsestämme <3 Minun tehtäväni on valjastaa sinun sisällä piilevä salainen voimasi jonka avulla onnistut varmasti!

Minä olen Nina Hosko Hyvinvointivalmennus.fi:n perustaja. Yritys edustaa minulle tärkeitä arvoja kuten mm. hyvä olo, liikunnan ilo, rentous, maalaisjärki, pysyvät tulokset + muutokset - ei kuureja, läsnä olo, itsensä ylittäminen, itsensä rakastaminen, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja onnellisuus.
Valmennan kolmella eri tapaa: Yksilövalmennuksia, ryhmävalmennuksia, nettivalmennuksia.  Teen yhteistyötä muutaman huikean valmentajan kanssa, jotka valmentavat hyvinvointivalmennus.fi:n ryhmiä toisilla paikkakunnilla.
Kaikista edellämainituista löydät lisäinfoa täältä kotisivuiltani.
Koko minun tarinani voit lukea blogistani: http://www.hyvinvointivalmennus.fi/blogi/minuntarina
 
Onnistutaan yhdessä!
Terkuin valmentajasi Nina :)

 

 

Palautteita asiakkailta

Ihana, ammattitaitoinen valmentajani on saanut minut todella paljon parempaan fyysiseen kuntoon. Lihasmassa on kasvanut, rasvat vähentyneet. Monenlaiset kivut ovat jääneet. Olen sisäistänyt liikunnan elämäntyyliksi ja koen huonoa fiilistä ellen pääse salille. Elämä on kaikin puolin pirteämpää. :)

Tytti 40 v
Ensihoitaja

Valmentaja haastaa aina ylittämään itseni ja yksikään treeni ei ole samanlainen. Treenit tekee hyvää niin mielelle kuin kropalle

Valmennus ei jää vaan kuntosalille tai tapaamisiin vaan valmentaja auttaa sekä tsemppaa tarvittaessa. Valmentajani on huumorintajuinen, ammattitaitonen ja ehdottomasti paras koutsi.

Joonas 20 v
Opiskelija

Kipu ei estä harjoittelua!

Kipu ei estä harjoittelua!

Nina 20.08.2020 0
Kipu ei estä harjoittelua!- Jopa PÄINVASTOIN! Kivun pitäisi Viimeistään olla herätys siihen, että nyt on aika tehdä muutos! Moni elää kivun kanssa ja kipu vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun. Kipuja on erilaisia on esim. 1) Nosiseptinen kipu eli kudosvaurio kipu (=tulehduksellinen, iskeeminen ja mekaaninen kipu) 2) Neuropaattinen kipu= kroonisia, hermojärjestelmä vaurioitunut 3) Viskeraalinen kipu eli sisäelin peräinen kipu    Yleisimmät ovat ehkä noita kahta ensimmäistä ja kumpikaan niistä e...
Lue lisää
5 vinkkiä onnistuneeseen kotitreeniin!

5 vinkkiä onnistuneeseen kotitreeniin!

Nina 09.04.2020 0
 5 Vinkkiä onnistuneeseen Kotitreeniin!Nyt 2020 vuoden keväällä elämme erittäin poikkeuksellista ja uutta aikaa! Koronavirus jyllää Suomessakin ja ajaa ihmisiä neljän seinän sisälle. Moni on varmasti keskeyttänyt liikuntansa kokonaan, koska monille liikuntapaikoille ei enää pääse ja osa opettelee treenaamaan tehokkaasti kotonaan.ISO peukku teille, ketkä olette päättäneet ylläpitää liikettä ja hyvinvointianne! Olette ehkäpä alkaneet etsiä  netistä treeniohjeita ja videoita tai tekemään varioiden ...
Lue lisää
Juoksijan Sudenkuopat!

Juoksijan Sudenkuopat!

Nina 27.01.2020 0
Juoksijan sudenkuopat!   Juoksu ja yleisesti lenkkeily on upeaa kropan yhteistyötä.  Dynaamisessa liikkeessä lihakset liikuttavat niveliä ja stabiloinnissa tukilihakset vakauttavat asentoa sieltä mistä pitääkin.  Kun kroppa toimii optimaalisesti eli kordinaatio, hallinta, tekniikka ja tasapaino pelaa sekä lihakset jaksavat tuottaa voimaa dynaamiseen liikkeeseen (karkeasti jaoteltuna: jalkojen ja käsien liike) ja myös stabilointi työhön (karkeasti jaoteltuna: lantio, keskivartalo, lapatuki) niin ...
Lue lisää
Aamun liikkuvuusrutiinilla boostaat päiväsi uudelle tasolle!

Aamun liikkuvuusrutiinilla boostaat päiväsi uudelle tasolle!

Nina 12.09.2019 0
Aamun liikkuvuusrutiinilla BOOSTIA päivääsi! Pieni arvoitus heti alkuun: Se kestää 1-10min, se saa veren kiertämään, mielialan positiivisemmaksi, nivelet liikkeelle ja sen jälkeen hymykin irtoaa herkemmin.. Mikä se on? ..Sehän on aamun liikkuvuusrutiini! Aamun liikkuvuusrutiini on muuttanut omaa elämääni paljon paremmaksi.  Aivan ensimmäisessä bloggauksessani kerroin omaa tarinaani siitä, että miten terveyteni romahti (lue siitä tästä: https://www.hyvinvointivalmennus.fi/blogi/minuntarina )... ...
Lue lisää
Lopetetaan Laihduttaminen!

Lopetetaan Laihduttaminen!

Nina 04.12.2018 0
  Lopetetaan LAIHDUTTAMINEN ja aletaan panostamaan TERVEESEEN tulevaisuuteen!Monesti ihmisen ajaa laihdutuskuurille, "dieetille", tietynlaiselle tiukalle ruokavaliolle ja itsensä rääkkäävälle liikunnalle Ylipaino, tai siis vieläkin useammin tämän laihduttamisen aloituksen laukaisee se tunne, ettei ole enää tyytyväinen omaan kroppaansa, vaatteet eivät istu päälle ja olo on väsynyt... Halutaan siis olla energisempiä ja saada ne lempi vaatteet vaivatta päälle ja vielä niin, että ne näyttävät hyväl...
Lue lisää