Painonpudotus STARTTI Pyhtää (aloitus 9.1.2019) / Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

Painonpudotus STARTTI Pyhtää (aloitus 9.1.2019)

New Painonpudotus STARTTI Pyhtää (aloitus 9.1.2019)
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 10viikkoa
Varaustilanne: Tilaa
150,00€ Veroton: 136,36€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!
Ilmoittautuminen täältä nettisivujen kautta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku / checkout / käteinen / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak / edenred / tyky setelit
TERVETULOA VOIMAAN PAREMMIN!

   

Valmennus on suunnattu sinulle joka kaipaat säännöllistä ohjattua vaihtelevaa liikuntaa ja apua painonhallinnassa.
Tavoitteena:
parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä vahvistaa kroppaa kokonaisuutena, polttaa rasvaa ja ennenkaikkea: PITÄÄ HAUSKAA!

STARTTI -valmennus on "matalankynnyksen" ryhmävalmennus johon kaikki voivat tulla omana itsenään :)
10viikon aikana aletaan opettelemaan uusia rutiineja arkeen ruokavalion, liikunnan ja mentaalipuolen kehittämiseen kohti terveempää ja onnellisempaa versiota itsestäsi!
Tämän myötä kotiaskareet, työ, ihmissuhteesi sujuvat vaivattomammin, koska sinulla itselläsi on parempi olla itsesi kanssa ja kroppa on elinvoimaisempi! Miltä tuntuisi jos jaksaisitkin leikkiä lastesi kanssa enemmän? Entä lähteä lenkille vielä töiden jälkeenkin? Miltä tuntuisi jos et olisikaan niin väsynyt ja ärtynyt? Mitä silloin tekisit enemmän? :)

Tunnit ovat koostettu seuraavanlaisesti:
 

  • 15-25min toiminnallista lämmittelyä, jossa kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa ja tukilihaksistoa.
  • 25-45min treeni osuus.
  • 10-5min dynaaminen venyttelyosuus, myös JRV venytyksiä ja rentoutusta.

Treenit: suoritetaan mm. kehonpainolla, kahvakuulilla, vastuskuminauhoilla, jumppamatolla, kuntosalileitteilla, käsipainoilla jne.. Eli vaihtelevaa sekä monipuolista treeniä luvassa!
 

Kenelle valmennus sopii?
Sinulle joka haluat:
- aikaa itsellesi ja löytää liikunnanilon!
- energisemmän fiiliksen ja hyvän olon
- positiivista asennetta elämääsi
- pudottaa painoa / kiinteyttää
- elämäntapamuutoksen
- kehittää liikkuvuutta, tasapainoa ja kropan hallintaa
- vahvistaa lihaksiasi ja parantaa ryhtiäsi
- oppia kuntosalitreenaamisesta
- oppia tekemään kehonpainolla suoritettavia harjoitteita
- sinulle joka haluat kehittää itseäsi kokonaisuutena!
 

Kenelle valmennus Ei sovi?
Tämä valmennus ei sovi heille, ketkä edelleen etsivät kuuria ja sitä ”taikapilleriä” joka muuttaa koko elämän sormia napsauttamalla.
Valmennus ei myöskään sovi heille, jotka eivät ole valmiita poistumaan mukavuusalueeltaan. Miksi tulisi poistua mukavuusalueeltaan?  -Koska mukavuusalueelta poistuessa alkaa vasta tapahtumaan! Silloin ollaan elossa, koetaan ja tunnetaan asioita, silloin on mahdollisuus onnistumiseen ja kehittymiseen!
 

Valmennus sisältää:

-  10 kappaletta 60 minuutin liikuntatunteja.
- Ryhmälle: ruokavalion ja liikuntasuunnitelman
- kotitreeniohjelman
- Suljetun facebook -ryhmän jossa voi vaihtaa kuulumisia, esittää kysymyksiä sekä pitää yllä tsemppiä tapaamisten välilläkin.

 

Valmennuksen hyötyjä:
- opit syömään terveyttäsi tukevasti
- opit liikkumaan oikein
- opit optimoimaan liikuntaasi niin, että palaudut, kehityt ja vältät ylirasitukset yms.
- opit kuuntelemaan kroppaasi ja käyttämään hyödyksi alitajunnan suurta voimaa!
- opit arvostamaan itseäsi ihmisenä ja juuri sellaisena kuin olet
- opit huoltamaan kroppaasi ja asettamaan tavoitteita
- saat apuja liikkuvuuden kehittämiseen, foam rollaukseen, nousujohteiseen harjoitteluun jne..
- opit miten pudottaa painoa terveellisellä ja pysyvällä tavalla

Arjestasi tulee vaivattomampaa muutosten rutinoituessa, stressitasosi laskevat, olet energisempi. Liikkuvuuden lisäännyttyä lihasjumit, päänsäryt, nivelkivut vähenevät ja mielikin on kevyempi. Alat nauttia elämästä aivan eri tavalla, kun saat kokonaisuuden toimivaksi paketiksi!
 

Miten tämä on mahdollista?
Tulemme valmennuksen aikana yhdessä käsittelemään juuri sinun mieltäsi polttavia aiheita, tulet oppimaan paljon uutta ja voit näitä infoja käsitellä ja ottaa arkeesi mukaan juuri sinulle sopivaan tahtiin.
Moni tieto saattaa olla sinulle jo ennestään tuttua ”kyllähän minä kaiken tiedän mitä pitäisi tehdä, mutta toteutus on jäänyt” -nyt opetellaankin ottamaan niitä oikeasti käytäntöön!
Valmennuksen aikana Itsetuntosi kasvaa, tunnet itsesi varmemmaksi, terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi!
 

Toimi juuri nyt, koska kohta ”vanha minäsi” ottaa taas vallan ja koittaa kertoa sinulle, kuinka et pysty tähän! Mutta sinähän pystyt! Älä anna kenenkään, myöskään itsesi, väittää mitään muuta!
Ikinä ei tule sitä "oikeaa hetkeä" joten sitä on turha odottaa! Vain oikea asenne ratkaisee :)
 

Edellisestä valmennuksesta tuli huippu hyvää palautetta. Tässä muutamat niistä palautteista:

"Itku meinas tulla joskus, kun tuntui, ettei tästä tuu mitään! Tänään meinasi tulla myös, muttei Samasta syystä. Sain laitettua "entisen elämän" (ennen viimeistä raskautta ) vaatteet päälle lähtiessäni parturiin. Oon NIIIIN tyytyväinen "

"Olen niin tyytyväinen, että sain itseäni niskasta kii ja lähdin tähän mukaan! Töitä olen tämän eteen tehnyt, lähinnä mielenhallinnan kanssa, ja liikuntaa olen jonkin verran lisännyt. Jaksan nyt ihan eri tavalla taas! En ole ottanut turhaa stressiä, nauttinut uudesta ruokavaliosta ja olosta sen myötä. Ja: Tänä aamuna painoin 13kg vähemmän kuin kymmenen viikkoa sitten tsemppiä teille kaikille! Uskokaa itseenne! ja juokaa sitä vettä "

"Kiitos Nina ammattitaitoisesta valmennuksesta ja tsemppauksesta koko tämän matkan aikana! "

"
Kiitos Nina itsellesi! Oot ihan huippu! Sait muutokset tuntumaan helpoilta ilman pingottamista! Ajattelinkin kotiin ajaessani, että en tunne olleeni laihdutuskuurilla, vaan todellakin hyvinvointivalmennuksessa! Eväitä olen saanut paljon myös ajatteluun ja sitä kautta muutos on tapahtunut aika luonnostaan! Jatketaan kaikki hyvien muutosten tiellä! Kiitti kaikille ryhmäläisille mukavasta yhteisestä taipaleesta! "


"Suuri kiitos sinulle Nina mahtavaa positiivista energiaa joka kerta. Ja koko ryhmä oli kyllä huippu.
Kävin tossa yksi päivä lukaisemassa Ninan blogin ensimmäisen päivityksen (http://www.hyvinvointivalmennus.fi/blogi/minuntarina) ja sen jälkee lähdin ulos lenkille koiran kanssa, vedin matkalla kyykkyjä ja muita haasteita. Ihan vaan sillä ajatuksella 'koska mä voin'. Oot siis inspiroinnu tietämättäs enemmänkin.
Mut joo. Huippu valmennus, harmi että loppu. Mutta ei se vielä tässä ollu. Marraskuussa jatketaan.
Täl hetken vakaa näyttää -6kg, mut peili ja löysät vaatteet kertois enemmänkin. On jotenkin kiinteytynny enemmänkin kuin mitä vaaka näyttää.
Hyvä olo tuntuu ja näkyy."


Sinä voisit olla yksi noiden palautteiden kirjoittajista. Mieti, että miltä sinusta nyt tuntuisi, kun olet onnistunut? Miltä elämäsi näyttää?
Nämä kaikki hyödyt ja onnistumiset ovat tulleet vain muutamissa viikoissa! TÄRKEINTÄ onkin ottaa se ensimmäinen askel ja sinulla sen ottaminen ei ole koskaan ollut lähempänä, kuin nyt!
Olen sinua auttamassa koko valmennuksen ajan ja samoin on koko muu ryhmä! Et ole enää yksin :)


 

Mikset lähtisi mukaan?
Mikä on pahinta mitä voi sattua jos lähdet mukaan valmennukseen?
Sinulla ei ole mitään menetettävää! Saat rahasi takaisin jos et ole valmennukseen tyytyväinen!

 

Missä  ja Milloin?
Tapaamiset ovat keskiviikkoisin klo. 18.00-1900 Pyhtään Pyroll areenalla (et tarvitse jäsenyyttä).
Mukaan: Juomapullo, hikipyyhe ja huumorilla varustettu iloinen mieli.
9.1.-13.3.2019

 


 

STARTTI -valmennus on 10 viikon ryhmävalmennus lähellä sinua!
Valmennus auttaa sinua pysyvään elämäntapamuutokseen huumorilla ja aidolla meiningillä!
Opit kaiken tarvittavan ja voit ottaa tietoja käyttöön sinulle sopivaan tahtiin, mieluummin pieniä pysyviä muutoksia, kuin ”kuuri ajattelua”!
Valmennuksen aikana koet jo itsesi elinvoimaisemmaksi, jaksat leikkiä lastesi kanssa enemmän ja kotiaskareet luonnistuvat aivan eri tavalla. Samalla, kuin rasva palaa ja vyötärö kiinteytyy, sinulla tulee olo, että haluat tehdä lisää muutoksia kohti terveempää ja onnellisempaa kokonaisuutta. Sinulla on kokoajan valmentajan ja ryhmän tuki, et ole enää yksin!
Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin.

 

Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia,
että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen! :) Minä autan sinua tässä!
Yhdessä olemme enemmän <3


Hymyterkuin Nina :)
 

 

Lue valmentajasta lisää klikkaamalla tuotteen tiedoissa olevaa valmentajan nimeä.