Liikkuvuus BOOST30' 5.2.2019 / Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

Liikkuvuus BOOST30' 5.2.2019

New Liikkuvuus BOOST30'  5.2.2019
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 8 viikkoa
Varaustilanne: Tilaa
80,00€ Veroton: 72,73€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

Tervetuloa Liikkuvuus BOOST -valmennukseen!
lmoittautuminen tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälinein toimii nettisivujen kautta: Lasku ja Checkout
S.postitse: käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edered, tyky-setelit

 

        

Liikkuvuus Boost on ryhmävalmennus jonka funktio on parantaa liikkuvuuttasi ja näinollen edistää palautumistasi, parantaa liikeratojasi ja kropan hallintaa. Treenit on suunnattu 15-60vuotiaille ja treenit kestävät vain 30min / kerta, eli ajallisesti viikkotasolla eivät vie kauaa, mutta säännöllisesti tehtynä boostaavat liikkuvuuttasi ja oloasi nopeasti kohti parempaa!
Kroppasi tuntuu kevyeltä ja veri virtaa paremmin. Päänsäryt yms. muut kiputilat vähenevät kun kroppa saa liikettä kaikkiin liikesuuntiin.
Valmennuksen arvot ovat:
- Oikeat liikeradat
- Nousujohteisesti harjoittaminen (aloitetaan lempeämmistä "voitelevistä" pehmeistä liikkeistä" ja siitäs itten tehostetaan liikkuvuusharjoittelua joka kerta eri tasolle
- Rauhallinen ja ajatuksen kanssa tekeminen
- Hyvä olo ja läsnäolo
- Oma aika arjen kiireen keskellä
- Palautumisen edistäminen arjesta, fyysisestä sekä henkisestä kuormituksesta
- tärkeää on oman kropan "kuulostelu" ja sen kanssa yhteistyössä tekeminen!
- Opit tuntemaan omaa kroppaasi aivan eri tavalla ja tiedät minne suuntaan se kaipaa liikettä!

Treenit ovat kestoltaan 30min ja sisältävät monipuolisen liikkuvuusharjoituksen.
Treenit ovat LadyLinen tiloissa Kotkassa.
Sinun ei tarvitse olla jäsen, mutta jäsenet pääsevät -10%:n hinnalla mukaan, tällöin ilmoittautuminen s.postitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi.
 

Kenelle valmennus sopii?
- Heille ketkä haluavat kivuttomamman ja jumittomamman kropan ilman kroppaa rääkkäävää treeniä!

- kiireisille (treenit vain 30min/kerta)
- peruskuntoilijoille
- eri lajien harrastajille
- istumatyöntekijöille
- ketkä haluavat oppia harjoittamaan kropan liikkuvuutta
- naisille sekä miehille
- ikä n. 15-60v
- heille ketkä haluavat vahvistaa kropan tukea ja oikeaa ryhtiä
- heille ketkä haluavat olla energisempiä ja kivuttomampia
- painonpudottajille ja kiinteyttäjille
- heille keillä tavoitteena on rasvanpoltto = liikkuvuusharjoittelu tehostaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa! Nesteet ja kuonat lähtevä liikkeelle :)
 

Kenelle valmennus Ei sovi?
Tämä valmennus ei sovi heille, joilla on lääkäriin antama lausunto, joka kieltää liikkuvuusharjoitteet.
 

Valmennuksen hyötyjä:
- treenit tehostavat aineenvaihduntaa!
- Liikkuvuus Boost treenit ovat lyhyitä -mahtuvat siis arkeen vaivattomammin!
- kehität mm.: liikkuvuutta, kropan tukea, kropan tuntemmustasi, asentohallintaa, tasapainoa, palautumistasi, toiminnallisuuttasi
- olet energisempi ja jaksat arjessa paremmin :)

 


Tapaamiset:
Kotkassa Ladylinellä
Kesto: 30min
Tiistaisin klo. 16.30-17.00
5.2- 26.3.2019
Mukaan juomapullo ja liikuntaan soveltuvat vaatteet -iloista mieltä unohtamatta!
Ps. jos ole tulossa HIIT30' -valmennukseen, pääset liikkuvuus settiin puoleen hintaan! :) --> ilmoittautuminen s.postitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. :)

 

Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia, että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen! :) Minä autan sinua tässä! Yhdessä olemme enemmän <3

Hymyterkuin Nina Hosko :)