AAMUVIRKKU Kotka (11.1.2019 alkaen) / Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

AAMUVIRKKU Kotka (11.1.2019 alkaen)

New AAMUVIRKKU Kotka (11.1.2019 alkaen)
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 8 viikkoa
Varaustilanne: Tilaa
128,00€ Veroton: 116,36€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!
Ilmoittautuminen täältä nettisivujen kautta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku / checkout / käteinen / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak / edenred
Tervetuloa voimaan paremmin! :)

   

VAAMUVIRKKU valmennus on suunnattu sinulle joka haluat käynnistää perjantaisi eli viikonloppusi tehokkaasti ja positiivisesti!
Tavoitteena:
parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä vahvistaa kroppaa kokonaisuutena ja ennenkaikkea: PITÄÄ HAUSKAA ja luoda positiivinen flow koko viikonlopulle!
Tunnit ovat koostettu seuraavanlaisesti:

  • 15-20min toiminnallista lämmittelyä, jossa kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa ja tukilihaksistoa.
  • 20-25min treeni osuus.
  • 5min dynaaminen venyttelyosuus, myös JRV venytyksiä ja rentoutusta.

Treenit: suoritetaan mm. kehonpainolla, kahvakuulilla, vastuskuminauhoilla, jumppamatolla jne.. Eli vaihtelevaa sekä monipuolista treeniä luvassa!
Valmennus soveltuu: vaihtelua etsivälle, liikkumattomuuden ja lihasjumien aiheuttamien kiputilojen ehkäisemiseksi + helpottamiseksi ja mahdollisesti niiden kokonaan poistamiseksi, kunnon kohottajalle, painon pudottajille, kiinteyttäjille, liikunnan iloa etsivälle ja sinulle joka haluat kehittää itseäsi kokonaisuutena!
 

Palaute Aamuvirkkuvalmennuksesta:
"Aamuvirkkuvalmennus on loistava aamunaloitus myös iltaihmisille, jotka heräävät henkiin vasta illan edellä. Aamuäreä-minästä on tullut aamuvirkku jo ensimmäisestä treenikerrasta lähtien. Tätä en olisi ikinä itsestäni uskonut. Treenin jälkeinen työpäivä kuluu kuin leikiten , hymy huulilla ja hyvillä fiiliksillä. Saa virtaa ja energiaa kiireiseen ja normaalisti kovinkin stressaavaan päivään. Ja mikä parasta, päivän treeni tehty jo ennen aamu 8:aa. Aivan loistava aloitus viikonlopulle. Kiitos Nina uuden minä löytymisestä ja lisäboostista jota sinulta perjantai aamuisin saan <3 
-Sari"

 

Valmennus sisältää:

-  8 kappaletta 45 minuutin liikuntatapaamisia Kotkan Ladylinellä

- Suljetun facebook -ryhmän jossa voi vaihtaa kuulumisia, esittää kysymyksiä sekä pitää yllä tsemppiä tapaamisten välilläkin.

 

Valmennuksessa:

- vahvistat lihaksiasi sekä hapenottoasi ja parannat ryhtiäsi

- kehität nopeutta, reagointikykyä ja tasapainoa

- parannat liikkuvuutta sekä kehonhallintaa

- saat aikaa itsellesi

- kehität positiivista ajattelua

Valmennuksen aikana Itsetuntosi kasvaa, tunnet itsesi varmemmaksi, terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi!

 

Missä  ja Milloin?
Tapaamiset ovat perjantaisin klo. 7.00-7.45 Kotkan Ladylinellä (ei tarvitse olla jäsen).
Mukaan: Juomapullo, hikipyyhe ja huumorilla varustettu iloinen mieli.
(11.1.-1.3.)

Tule käynnistämään päivä positiivisella liikunta kohtaamisella! :)
Hymyterkuin Nina :)

Lue valmentajasta lisää klikkaamalla tuotteen tiedoissa olevaa valmentajan nimeä.