Kesä HIIT45' 10.6.2019 / Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

Kesä HIIT45' 10.6.2019

New Kesä HIIT45'  10.6.2019
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 8 viikkoa
Varaustilanne: Tilaa
95,00€ Veroton: 86,36€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

Tervetuloa HIIT -treeneihin!
lmoittautuminen tämän sivun ylälaidasta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälinein toimii: Lasku, käteinen, smartum setelit ja tilisiirto, e-passi tilisiirto, easybreak setelit, edered, tyky-setelit
(jos käytät liikuntaseteleitä/liikuntamaksutapaetuja niin ilmoittautuminen s.postitse)

 

      

HIIT on tehokas ryhmävalmennus. Treenit on suunnattu kiireisille, joilla on aikaa panostaa liikuntaan vain vähän. Treenit sisältävät monipuolisen lämmittelyn jossa parannetaan mm. liikkuvuutta ja sitten tehokkaan n. 20-30min kestävän high intensity interval treenin (HIIT).
Treenit suoritetaan kehonpainolla ja mukaan tarvitsetkin vain jumppamaton, säänmukaisen varustuksen, hikipyyhkeen ja juomapullon! Niillä pärjää :)
Treenit ovat ulkona Kotkassa.
 

Kenelle valmennus sopii?
- kiireisille peruskuntoilijoille
- heille jotka eivät pelkää hikeä
- ketkä haluavat oppia treenaamaan kehonpainolla
- naisille sekä miehille
- ikä n. 18-60v
- heille ketkä haluavat vahvistaa lihaksia sekä hapenottoa
- heille ketkä haluavat parantaa ryhtiä ja olla energisempiä
- painonpudottajille ja kiinteyttäjille
- heille keillä tavoitteena on rasvanpoltto
 

Kenelle valmennus Ei sovi?
Tämä valmennus ei sovi heille, joilla on liikuntaa estäviä sairauksia tai liikuntarajoitteita esim. nivelissä tai lääkäri on kieltänyt korkeasykkeiset harjoitteet.
 

Valmennuksen hyötyjä:
- treenit tehostavat aineenvaihduntaa muutaman päivän ajan treenistä!
- HIIT treenit ovat lyhyitä ja tehokkaita ja kuluttavat erittäin paljon kaloreita!
- kehität lihaksia sekä hapenottoa
- tasapainosi, liikkuvuutesi ja kropan toiminnallisuus kehittyy!
- olet energisempi ja jaksat arjessa paremmin :)


Tapaamiset:
Kotkan alueella ulkona, tapaamispaikat ilmoitetaan ilmoittautuneille
Kesto: 45min / krt, 8 tapaamista
1) ma 10.6. klo. 16.50
2) ma 17.6. klo. 16.50
viikko jää väliin
3) ti 2.7. klo. 16.50
4) ti 9.7. klo. 16.50
5) ti 16.7. klo. 16.50
6) ti 23.7. klo. 16.50
7) ti 30.7. klo. 16.50
8) ti 6.8. klo. 16.50
Mukaan juomapullo, jumppamatto ja hikipyyhe -iloista mieltä unohtamatta!

Jos et ole valmennukseen tyytyväinen saat rahasi takaisin. :)

 

Kaikki olemme oman elämämme supersankareita, sinun tehtävänäsi onkin huolehtia, että itse olet onnellinen, terve ja elinvoimainen! :) Minä autan sinua tässä! Yhdessä olemme enemmän <3

Hymyterkuin Nina Hosko :)