Toiminnalliset treenit Hamina (5.2.2019 alkaen) / Hyvinvointivalmennus.fi
Sivusto käyttää evästeitä.

Toiminnalliset treenit Hamina (5.2.2019 alkaen)

New Toiminnalliset treenit Hamina (5.2.2019 alkaen)
Valmentaja: Nina Hosko
Kesto: 8 viikkoa
Varaustilanne: Tilaa
140,00€ Veroton: 127,27€
Määrä: Ilmoittaudu  Lisää koriin

Onneksi olkoon! Olet jo ottanut ensimmäisen askeleen kohti henkilökohtaista hyvää oloa!
Ilmoittautuminen täältä nettisivujen kautta tai sähköpostitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi
Maksuvälineinä toimii: lasku / checkout / käteinen / smartum setelit tai tilisiirto / epassi tilisiirto / eazybreak / Edenred / tyky-setelit (JOS maksat jollain muulla ed.mainitulla maksutavalla kuin lasku, checkout tai käteinen niin ilmoittautuminen s.postitse)
Tervetuloa voimaan paremmin! :)

   

Valmennus on suunnattu sinulle joka kaipaat säännöllistä ohjattua vaihtelevaa liikuntaa.
Tavoitteena:
parantaa liikkuvuutta, tasapainoa, kehonhallintaa sekä vahvistaa kroppaa kokonaisuutena ja ennenkaikkea: PITÄÄ HAUSKAA!
Tunnit ovat koostettu seuraavanlaisesti:

  • 20-30min toiminnallista lämmittelyä, jossa kehitetään liikkuvuutta, tasapainoa ja tukilihaksistoa.
  • 20-40min tehokas kehittävä treeni osuus.
  • 5-15min dynaaminen venyttelyosuus, myös JRV venytyksiä ja rentoutusta.

Treenit: suoritetaan mm. kehonpainolla, kahvakuulilla, vastuskuminauhoilla, jumppamatolla, köysollä, vapailla painoilla jne.. Eli vaihtelevaa sekä monipuolista treeniä luvassa!
Sinulle joka haluat tehokasta treeniä, joka haluat treenata hyvillä tekniikoilla ja selvällä kehityksellä! Sekä vaihtelua etsivälle, liikkumattomuuden ja lihasjumien aiheuttamien kiputilojen ehkäisemiseksi + helpottamiseksi ja mahdollisesti niiden kokonaan poistamiseksi, kunnon kohottajalle, painon pudottajille, kiinteyttäjille, liikunnan iloa etsivälle ja sinulle joka haluat kehittää itseäsi kokonaisuutena!

 

Valmennus sisältää:

  • 8 kappaletta 60 minuutin liikuntatunteja.
  • Suljetun facebook -ryhmän jossa voi vaihtaa kuulumisia, esittää kysymyksiä sekä pitää yllä tsemppiä tapaamisten välilläkin.

    Valmennuksessa:
  • vahvistat lihaksiasi ja parannat ryhtiäsi
  • kehität nopeutta, reagointikykyä ja tasapainoa
  •  parannat liikkuvuutta sekä kehonhallintaa
  • saat aikaa itsellesi samalla


Valmennuksen aikana Itsetuntosi kasvaa, tunnet itsesi varmemmaksi, terveemmäksi ja elinvoimaisemmaksi!

Valmennus soveltuu:

  • miehille sekä naisille
  • aikuiselle (~20-60)
  • liikuntarajoitteet otetaan huomioon
  • istumatyöläisille
  • fyysisen työn vastapainoksi!
  • painonpudottajille ja kiinteyttäjille
  • voimantuoton lisäämiseen
  • kunnon kasvatukseen
  • sekä aerobisen että lihaskuntopainotteisen treenin lisäksi


 

Palautteita valmennuksen läpikäynneiltä:

"treeniryhmä tuli todella tarpeeseen!

Liikkuvuus ja kehonhallinta parani yllättävän paljon ja tuntuu että veri kiertää ja kroppa toimii paremmin!

Sain taas toivottua treenirytmiä viikkoon ja monipuolisti mukavasti treenaamista ja kehonhuoltoa.

Iloiset treenit piristivät mukavasti ja vaikka joskus oli itsellä vähän huonompi päivä niin treenistä lähdettyä mieli oli aivan erilainen!

Alku ja loppu seurantatestit liikkuvuudessa olivat hyvät, pääsi huomaamaan oman kehityksensä ja itsellä liikkuvuus parani kaikki sentit yhteen laskettuna 1,5m!!!!!! "
 


 

Missä  ja Milloin?

Tapaamiset ovat tiistaisin klo. 17.45-18.45 Haminan Power Gymillä (ei tarvitse olla jäsen).
Power Gymin jäsenet pääsevät -10%:n hinnalla! Ilmoittautuminen tällöin s.postitse: nina@hyvinvointivalmennus.fi

Mukaan: Juomapullo, hikipyyhe ja huumorilla varustettu iloinen mieli.

(5.2.-26.3.)

Tervetuloa juuri sellaisena kuin olet! :)

Hymyterkuin Nina :)

 

Lue valmentajasta lisää klikkaamalla tuotteen tiedoissa olevaa valmentajan nimeä.